Aktivitas harian yang padat memerlukan waktu istirahat yang cukup. Tidur menjadi momen untuk mengembalikan keseimbangan alami. Dengan istirahat yang baik, aktivitas terasa lebih terkendali. Mengatur waktu kerja dan waktu santai
Kategori: Kebiasaan Pagi setelah Tidur Berkualitas
Kebiasaan pagi membantu mempertahankan manfaat dari tidur malam yang nyaman. Aktivitas ringan setelah bangun tidur mendukung transisi yang lembut menuju aktivitas utama. Kategori ini membahas rutinitas pagi yang sederhana dan aman.