Tidur nyenyak memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dari rutinitas harian. Saat bangun dengan perasaan segar, aktivitas pagi terasa lebih mudah dilakukan. Ini membantu memulai hari dengan semangat yang lebih
Kategori: Keseimbangan Aktivitas dan Istirahat
Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat membantu menjaga energi sepanjang hari. Tidur berperan sebagai penyeimbang dari aktivitas yang dilakukan. Kategori ini membahas pentingnya menjaga ritme harian yang seimbang.